孕妇贫血解决方案 三大补血食谱来帮忙

　　孕妇很容易出现的危机，而为了能够轻松的解决这个问题，很多女性比较好的解决方案，那么就是直接从饮食方面多多下点功夫。下面就让小编告诉大家的解决方案，三大孕妇补血食谱来帮忙。 　　孕妇贫血解决方案 三大补血食谱来帮忙 　　绝对是补血的很佳食物，这是因为在主干中含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，之很为理想的补血食物。这对于孕妈咪来说，猪肝不能吃太多哦! 　　西红柿猪肝瘦肉汤的做法 　　主料：300克、猪肝80克、瘦肉80克、50克。 　　辅料：盐5克、醋10克。 　　做法： 　　1.西红柿去蒂，清洗干净，直接用刀对半剖成两半。 　　2.土豆去皮清洗干净，瘦肉洗干净，直接切成薄片;猪肝清洗干净直接切成薄片，用清水冲洗干净，洗去血浆，加入白醋腌10分钟再次冲洗干净比较好。 　　3.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，然后放入滚水中，煮至半熟后打捞起来。 　　4.土豆、西红柿一起放入煲里，加入适量清水，用文火煲20分钟，下入猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入少许的盐分调味即可。

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