秋冬换季疾病高发 小秘诀让你远离疾病困扰

现在正值秋冬换季时节，天气变化多端，也是疾病高发时节，所以要注意保健，注意预防疾病，秋冬很多疾病高发，学习养生保健知识，让家人平安四季，下面就一起来看看秋冬季防病秘诀。 　　对付支气管炎 　　添衣+吃“白色”食物 　　病症：入秋后天气较为干燥，且风寒较大，老人较易患上支气管炎，主要表现为气喘、咳嗽、咳痰等症状。 　　支招：家人要注意给老人增加保暖衣物，预防感冒;一些刺激性的食物，如过咸、辛辣或者油腻的食物不要再做给老人吃，以减少或避免老人的呼吸道感染;可给老人吃一些“白色”食物，例如百合、银耳、白萝卜等，从中医的角度来看，“白色”类食物有助于润肺，可助老人减轻支气管所产生的不适症状;家人要经常给老人更换被褥和衣物，保持室内通风，以减少发病根源。 　　对付高血压 　　戒急躁+“缓3分钟” 　　病症：干燥的天气导致人的脾气也变得焦躁起来，不少患有高血压的老人血压容易升高。 　　支招：家人要善于引导老人控制情绪，老人应保持心情开朗，善于以平和的心态去面对身边的人和事;家人还要懂得运用“缓3分钟”去提醒患有高血压的老人，“缓3分钟”是指早晨醒来后，老人不要马上起床，先在床上开眼躺3分钟;然后缓慢地从卧姿转为坐姿，接着缓3分钟;再从坐姿换为站姿，再缓3分钟。因为早晨醒来，老人的血液循环以及各项身体机能还没有完全畅通，“缓3分钟”有利于老人血液循环流动通畅，唤醒身体机能。 　　对付心脑血管 　　注意生活细节+常备急救药 　　病症：秋季由于昼夜温差大，再加上气候不稳定，老人的血管容易受刺激，较易引发心肌梗塞、冠心病、心绞痛等心脑血管疾病。 　　支招：患有心脑血管类疾病的老人如厕时，需要家人在一旁提醒，不要太过用力，不要过于急躁，注意调整呼吸，以防老人大脑供血供氧不足;患有冠心病、心绞痛的老人发病时，表现为前胸有压榨性疼痛感，由胸骨放射至肩部和心前区。遇到此种情况时，家人可给其舌下含硝酸甘油，可达到缓解疼痛的效果;老人要将一些急救药品放在较易取的地方，出门时也要记得带在身上。 　　对付腹泻 　　饮食卫生+穴位按摩 　　病症：入秋后由于天气原因，一些老人的肠胃功能开始降低，常出现腹泻症状。 　　支招：饮食首先要保证卫生，其次要少量多餐，这样既能保证有营养，又不会给胃肠道加重负担;家人可给老人做一些温热的食物，煮菜时注意少放盐少放油，忌生冷;为了提高老人的身体

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