早上养生远离这七个坏习惯

2022-04-24 13:46:39 来源:

【导读】一天之计在于晨,养生也是如此。早晨是身体刚清醒的时候,如果做一些错误的养生习惯,会不利于身体的健康。那么,早晨该如何养生?早上养生有哪些坏习惯?下面就跟小编一起来看看吧。

早晨养生7个坏习惯

1、揉眼睛

几乎每一个人都会在睡醒之后不自觉的揉眼睛,其一是为了快速清醒,其二是为了恢复视力。但是早晨揉眼睛并不利于眼睛的健康。

首先,眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏眼部皮肤的弹性,甚至引起毛细血管的破裂,从而加速眼睛的衰老。

其次,人的手上有大量的细菌,用手揉眼睛时细菌会趁机进入眼睛粘膜,引起的细菌感染等问题。

所以,早晨护理眼睛也非常重要,可以选择洗净双手之后,用热毛巾敷眼睛或用清水清洗,而不是用手揉眼睛。

2、不穿鞋子

现代人们经济水平和物质水平的提高,家庭中都会铺上地板、地砖或地毯等,这也让很多年轻人起床不穿鞋子,但越是这样越容易导致人体生病。

所谓寒从低来,不穿鞋子反而会导致寒气入体,引起腹痛、腹泻等胃肠道问题。而且早晨双脚刚从被子里出来,还不能适应外界的温度,如果受到地板或地砖的刺激,还有可能引起关节痛。


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