燕麦片的功效与作用可预防心血管疾病

【导读】燕麦片的功效与作用有哪些?燕麦片可以降低人体的胆固醇，所以平时可以适当吃一些燕麦片。那么燕麦片的功效与作用有哪些?接下来就来看看燕麦片的功效与作用。

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

麦片吃多了会上火吗

1、种情况是不会导致上火的,但一般是需要用水送服的。

2、麦片可以放心食用,不会导致上火的。麦片含有丰富的淀粉,脂肪,维生素和钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽等多种矿物质,经常食用的话有助于身体健康。

3、麦片食用后会有饱胀感,是理想的减肥食品,不会引起上火。