每天跑五公里消耗多少卡路里每天跑五公里可以消耗多少卡路里

2024-08-08 09:43:00 来源：

每天跑五公里消耗350-400卡路里。一般每天慢跑五公里需要40分钟左右，以一个60公斤体重的人为例，每天跑五公里消耗的热量在350-400卡路里。同样，越年轻、身体代谢率越高，体重基数越大，那么每天跑五公里消耗的热量也越高。以上就是运动养生栏目下与跑步,跑步减肥,减肥有关，关于“每天跑五公里消耗多少卡路里”相关内容，希望能够帮助到您！