吃什么水果可以补肾_中医常识_中医养生

养生网导读：肾脏是人体很重要的器官之一，同样也是很需要保护的器官之一。补肾的话题我们常常都会提到，你知道有些水果也具有壮阳补肾的功效吗？那么你知道吃什么水果可以补肾吗？

吃什么水果可以补肾

1、葡萄

葡萄中富含多种氨基酸与丰富的花青素，可以帮助抗氧化，提高免疫力，葡萄对肾炎还有一定的辅助治疗效果。

2、黑加仑

黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3、桑葚

桑葚味道鲜甜多汁，能够补血滋阴、补益肝肾，对肝肾亏虚、腰膝酸软患者具有滋肝补肾的功效。

4、栗子

栗子对人体的滋补功能可以和人参、当归等相当。栗子性味甘性温，归脾胃肾，具有补脾健身、补肾强筋的作用。

5、黑枣

黑枣中含有丰富的蛋白质和脂肪及糖类，能够起到补血健脾、开胃温肾的作用，对人体的健康有很大的作用。

6、圣女果

圣女果的营养价值非常的丰富，含有很多的番茄红素的，是能有效清除人体内自由基的，让肾脏更健康。

7、牛油果

牛油果富含叶酸，有助于新陈代谢，从而让身体获得更多的能量。牛油果还富含维生素B6以及钾元素，能增加男性的性欲。

8、芒果

芒果含有部分抗氧化剂可以提高禁止的成活率及生命力、增加抵抗外界伤害的能力。

常见的补肾水果有葡萄、黑加仑、桑葚等等，除此之外，还有一些黑色的食物对补肾也有很好的功效，比如木耳、紫菜、黑芝麻等。

每日吃一些补肾水果，可以起到一定的调理作用，但是对于那些肾病患者，单吃水果是行不通的，如果有肾病要及时看医生。