老人跷高腿对心脏有益　　当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这些

仰卧起坐仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。仰卧起坐的正确做法：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右（

菇茑怎么吃1.菇茑很多人都没见过，菇茑很多时候是野生的，在东北地区有分布，现在北方地区有很多人也开始人工栽培菇茑了。菇茑的果实外面有一个灯笼式的状外皮包着果子，果色有红色和黄色，东北老百姓都有吃的菇茑习惯

兰州晨报·电子版·数字报刊平台　　转眼春尽，“谷雨”过后就该进入“立夏”节气了。春夏交接，降雨增多，气温快速升高。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨之后，各地气温开始回升，降雨增多，空

非典后遗症的分类骨坏死所谓骨坏死，是指人体骨骼活组织成份坏死。其中又可分为感染性或非感染性两大类，前者属于炎性病变的结果与表现，而非感染性骨坏死，又称为无菌性骨坏死。特发性肺纤维是一种不明原因的肺间质