妈妈注意:孩子喝碳酸饮料易长胖
2023-08-10 13:07:50 来源:
市面上饮料的种类是非常的多的,有纯净水型的,有果汁型的,还有碳酸型的,无论是哪一种,都有儿童喜欢喝的,但是医生称,儿童很好是不要和碳酸饮料,因为碳酸饮料对儿童的影响还是非常大的,家长们一定要注意了。
1.儿童常喝碳酸饮料更好斗
研究人员发现,儿童每天喝碳酸饮料越多,就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题,其中每天喝4杯或4杯以上的儿童,破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。
2.促儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明:儿童每天喝一杯加糖饮料,肥胖的风险性提高60%。
3.影响孩子食欲
多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化,使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水,使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭,刺激胃肠道黏膜,造成消化功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液,带走孩子的胃口,还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了,长此以往将影响孩子饮食营养的摄取,出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。
2型糖尿病人饮食做到三要三不要>>>
男人听着精子爱吃这些!>>>
燕麦让男女床上功夫都好!>>>
11招让男人超“性福”>>>
推荐:很有效的五种降血糖食物>>>
营养:女人气血不足如何调养?>>>
- 上一篇:儿童饮食应均衡 五类食物要少食
- 下一篇:香蕉有什么美容作用香蕉美容护肤的方法