怀孕24周饮食 三种食疗可以常吃

当怀孕二十四周的时候，身体的蛋白质和能量的代谢是比较快的，对维生素b族的需要也是比较多的，这个时候孕妇需要多吃一些动物的肝脏，鱼类，蛋类，一些蔬菜和水果，能够保证胎儿正常的发育，尤其是怀孕这个阶段，胎儿发育的比较快，需要的营养比较多，要适当的补充营养很重要。

1，番茄炒肉片，猪瘦肉适量，番茄适量，菜豆角适量，葱姜蒜简单的调味料适量，准备番茄去皮后切成片，猪肉切成片，菜豆角要清洗干净切成段，在锅内炒香后加入高汤来进行炖煮，之后加入简单的调味料即可食用。在番茄当中有丰富的维生素c的成分，能有效的提高孕妇身体的免疫能力，在猪肉当中铁成分也比较多，可以促进胎儿的骨骼发育，能帮助准妈妈预防缺铁性贫血的情况。

2，莲藕适量，虾米适量，调味料适量，准备好莲藕要清洗干净切成片，之后用凉水清洗一下控干水分，虾米也要清洗干净，在锅内炒香后加入高汤和调味料炖熟即可，在藕当中有大量的淀粉，维生素和矿物质的成分，有很好的健脾益胃，补血凉血，清热生乳汁的作用，也能为胎儿的生长发育得到很好的能量，可以帮助准妈妈促进消化，增强食欲的效果。

3，猪血适量，豆腐适量，山药适量，调味料适量，需要把猪血切成块，山药去皮清洗干净后备用，之后在锅内加入水后加入山药等到煮开后加入猪血和豆腐，之后加入调味料即可，这对于怀孕二十四周的孕妇来说经常的喝这个汤有很好的健脾补肾的作用，还有益气养血的效果。

对于怀孕二十四周的孕妇来说，以上的饮食对胎儿和孕妇都有很好的帮助，所以可以经常吃，在这个阶段胎儿需要的营养是比较多的，所以孕妇需要多吃一些营养的食物，这个阶段要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且必要的时候可以适量加餐，避免胎儿发育有影响。