饮食养生
摊上卖的煮玉米有营养吗? 2023-09-09 13:31:40

我们经常会遇到这样的情况,感觉肚子很饿,就在路边的小摊上买煮玉米吃。其实路边卖的玉米因为煮的时间太长已经流失了很多营养物质,膳食纤维相对多了。您知道怎样煮玉米吗?很常见的就是下边这种方法:1)将玉米很外侧

按摩这五个部位 强过吃补品 2023-09-09 13:31:39

每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。特区一:腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生医生很重视的保健“要塞”,中医称腹肚脐为“神阙”。对

用脑过度 揉后腰可解决 2023-09-09 13:31:39

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家大厨艺小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍

每天必洗的五个部位 2023-09-09 13:31:39

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对……清水清洗外阴外阴是防止生殖道感染的*一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管

垃圾桶不仅要盖而且还要经常清理 2023-09-09 13:31:38

据《当代健康报》报道,垃圾桶因为要接纳各种各样的废弃物,每天都被细菌、病毒、霉菌包围着,从而污染室内环境,因此也是一个极易藏污纳垢的“细菌窝”。有关医生指出,要想确保居家健康,垃圾桶在选择、摆放和清洁

豆腐渣中的钙含量等同牛奶 2023-09-09 13:31:38

提到豆腐渣,许多人认为它是豆制品的下脚料,没有什么营养,而且口感较差。但营养学家认为,豆腐渣是优良的保健食品。因为它热量少,所含的大豆食物纤维多,并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管

炒菜热锅凉油才能保住营养 2023-09-09 13:31:38

许多人炒菜都是这样的步骤,锅里倒上油,等油烧到微微冒烟时再下菜。但是这样炒菜不仅油烟多、容易糊锅,更损失了不少营养,甚至会产生对人体有害的物质。我们不妨试试热锅凉油的炒菜方法,不但不会糊锅,还能很好地

春天女人该如何养生养颜 2023-09-09 13:31:38

一到春天,很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽,还有人会全身长很多的疹子。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》:“春三月,此谓发际,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。生而勿杀,予而勿夺

很适合睡觉前吃的三种食物 2023-09-09 13:31:37

现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的医生进行了点评和指导。1,色氨酸食物--降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,

春季护心切莫冷落了粗粮 2023-09-09 13:31:37

春天忽冷忽热,时风时雨,冠心病、风湿性心脏病等心脏疾病的发病高峰期。压力大、吸烟、缺乏锻炼、饮食过度和结构不合理等不健康的生活方式,许多白领年纪不大,却已备受心脏病的困扰。科学研究表明,杏仁富含不饱和

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