一、吃菠萝会上火吗？如何正确吃菠萝中医认为其性味归经：甘、微涩，平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝既可生食，又可做成罐头、果汁，还可以做成菜肴等。吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，

能够很好地帮助减肥的蕨菜，不仅拥有很高的营养价值，还是不可多得的山间野菜，腊肉中富含丰富的蛋白质。腊肉和蕨菜的组合是一道简单方便有营养的家常菜。二者结合无与伦比，美味健康营养丰富。材料：干蕨菜一把腊肉

野生蘑菇，萝卜与蕨菜的搭配是清淡的蕨菜汤不仅营养更丰富，蕨菜还能清热解毒，抗癌症等，增强人体的抗病能力。杂菜：蕨菜，黄花菜，木耳，野生蘑菇，西瓜皮，白萝卜。　汤料：次骨，鲜姜，胡椒少许，香叶少许。花椒

蕨菜对人体预防癌症的发生有很好的功效，还能提高人体的免疫能力，大蒜对人体也有杀菌消毒的功效，夏季食用的健康组合。原料：蕨菜、大蒜。做法：1、蕨菜摘洗干净，入开水中焯一下;2、捞出冲凉水，浸泡半天(加点食用碱

营养丰富的蕨菜，含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化，其微量元素也是人体不可缺少的重要物质。经常吃野菜，可以补充维生素和矿物质。营养健康简单美味的山菜，夏季的好食材。　原料：野芹菜、野蕨菜、干红椒、大蒜。

含有丰富的微量元素和矿物质的山野中不可多得的蕨菜，是补气养血的良品，还可以成为餐桌上一道美味的菜肴。肉片甜椒炒蕨菜是补充人体所需的好菜品。原料：蕨菜、肉片、甜椒、蒜姜葱。做法：1、热锅温油加姜片葱，花肉

许多年轻人都很喜爱韩国的海鲜汤，蕨菜是其中十分重要的角色，丰富的微量元素和维生素更是野菜中的佼佼者，下面为您介绍美味海鲜汤的制作步骤。　韩国海鲜汤原料：牛排骨和肉600g、萝卜200g、水20杯、蕨菜100g、桔梗100g、

富含各种维生素，胡萝卜素等丰富营养的蕨菜可食用也有不错的治疗疾病的功效。还含有18种氨基酸经常食用可降低血压、缓解头晕失眠。蕨菜还可以止泻利尿，其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用

人自古以五谷为粮，在农耕社会中，人们就已经了解到豆类食物的营养价值，并且发现食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。那时人们崇尚

当今人们生活水平提高，但是更多人更注重食疗养生法，如何饮食很健康又保健，今天小编就为大家讲述下如何食用黑豆一类的粗粮食物的方法，希望能给大家带来帮助，以食物养生食疗达到更高的效果。1、吃粗粮(粗粮食品)及